เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูและเส้นผมและหนังศีรษะที่ได้รับมาตรฐานจากคณะกรรมการอาหารและยา (อย. ) 2. เลือกใช้ ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม และหนังศีรษะที่ตรงกับโรค เช่น โรคผมบางจากพันธุกรรมก็ต้องใช้ยาที่รักษาโรคนี้โดยเฉพาะ 3. เลือกใช้ แชมพูสูตรอ่อนโยน เหมาะกับเส้นผมหรือแชมพูสำหรับยับยั้งอาการผมร่วง 4. รับประทานอาหารที่ให้วิตามินและโปรตีน เช่น ผักต่างๆ ไข่ ผลไม้ และเนื้อสัตว์ ซึ่งจะช่วยทำให้รากผมแข็งแรงขึ้น 5. นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันบำรุงเส้นผมสูตรเข้มข้นเป็นประจำสัปดาห์ละสองครั้ง โดยใช้นิ้วนวดคลึงไม่แรงจนเกินไป เพื่อเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของหนังศีษะให้ดีขึ้น เมื่อสุขภาพเส้นผมสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของร่างกาย การใส่ใจดูแลสุขภาพเส้นผมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลยอีกต่อไป คลิก!!! ที่ภาพเพื่อดูรายละเอียด
ปกติผม จะสระผม ทุกวัน วันละ 1 ครั้ง ตอนเย็น แต่ เมื่อ 2 วัน มานี้ ผมเปลี่ยนมาวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า ทำให้ มีเหงื่อออก แต่ไม่ได้สระผมตอนเช้า แล้วรู้สึกว่าผมไม่ค่อยสะอาด สากๆ แต่ ไม่เหม็นนะครับ ถ้าจะสระผมเพิ่มตอนเช้าอีกครั้ง จะมีผลเสียอะไรไหม ครับ แต่ถ้าจะให้ สระเฉพาะตอนเช้า โดยเย็นไม่สระก็คงไม่ได้ เพราะผมจะรู้สึกไม่สบายหัวตอนนอนน่ะครับ แสดงความคิดเห็น
เลือกซื้อแชมพู การเลือกซื้อแชมพูหรือยาสระผมให้เหมาะกับสภาพผมตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะยาสระผมนอกจากจะช่วยทำความสะอาดผมกำจัดสิ่งสกปรกแล้ว ยังมีแบ่งออกเป็นหลายสูตรที่จะช่วยบำรุงและแก้ปัญหาสภาพผมต่าง ๆ ผมมัน ผมแห้งแตกปลาย ผมร่วง 2. ใช้อุณหภูมิน้ำที่เหมาะสม หลายคนอาจชอบอาบน้ำและสระผมด้วยน้ำร้อนหรืออุ่นจัด ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ค่อยดีนัก เพราะนอกจากจะทำให้ผิวหนังแห้งแตก และแน่นอนว่ามันก็ส่งผลต่อเส้นผมเช่นกัน ทำให้ผมแห้งแตกปลาย ผมหยิก ผมเสีย โดยอุณหภูมิน้ำที่เหมาะสมนั้นไม่ควรเกิน 43 องศาเซลเซียส หรือก็คืออุ่นเพียงเล็กน้อย 3. ปริมาณของแชมพูที่ใช้ การใช้แชมพูในปริมาณที่มากเกินไปในการสระผม 1 ครั้งนั้นนอกจากจะก่อให้เกิดปัญหาอย่างการล้างออกไม่หมด คันหนังศีรษะ ไปจนถึงมีรังแคแล้ว ยังทำให้สิ้นเปลืองโดยใช่เหตุอีกด้วย ถ้าหากต้องการความสะดวกให้เลือกใช้แชมพูแบบหัวปั๊ม โดยให้กดปั๊มออกมาเพียง 2 ครั้งก็ถือว่าเพียงพอต่อการสระผม 1 ครั้งแล้ว 4. การสระผสมอย่างถูกต้อง การสระผมที่ถูกวิธีนั้นไม่ใช้การล้างปลายเส้นผม แต่ให้เน้นไปที่การเกาล้างหนังศีรษะและบริเวณโคนเส้นผม โดยให้ใช้นิ้วแทนที่จะใช้เล็บ เนื่องจากเล็บมักจะมีเชื้อแบคทีเรียอยู่ ทำให้แบคทีเรียกระจายไปสู่หนังศีรษะได้ ให้นวดจนกว่าจะมีฟองทั่วหนังศีรษะ จึงค่อยไปสู่ขั้นตอนล้างน้ำ 6.